С возрастом многие сталкиваются с изменениями формы и структуры лица, что может привести к осунувшемуся виду. Это связано с потерей упругости кожи, уменьшением объема подкожной жировой клетчатки и изменениями в мышечной ткани. В статье рассмотрим основные причины осунувшегося лица и предложим методы и рекомендации по восстановлению молодости и привлекательности. Понимание этих аспектов поможет предотвратить преждевременные изменения и выбрать подходящие способы коррекции.
Почему лицо может осунуться
С возрастом наше лицо теряет жировую прослойку, и это естественный процесс. На месте пухлых щёчек, характерных для детства, начинают проявляться скулы. Однако такая трансформация может произойти и раньше, например, в результате потери веса из-за болезни. Рассмотрим подробнее некоторые причины этого явления.
- Естественное старение.
С возрастом кожа теряет свою упругость из-за уменьшения выработки коллагена. Объём подкожного жира снижается, а клетки теряют влагу. В результате кожа становится менее упругой, сухой и начинает обвисать, что приводит к образованию морщин.
- Онкологические заболевания.
Необъяснимая потеря веса и болезненный внешний вид могут быть первыми признаками недиагностированного рака. В дальнейшем химиотерапия и другие лечебные процедуры могут вызывать снижение аппетита, что делает лицо более измождённым.
- Расстройства пищевого поведения.
Нервная анорексия и булимия могут привести к значительной потере веса. В тяжёлых случаях пища может перестать усваиваться, и человек худеет до критического состояния. Люди с такими расстройствами часто не получают достаточного количества белка, необходимого для синтеза коллагена, что приводит к обвисанию кожи.
- Проблемы с пищеварением.
Осунувшееся лицо может сигнализировать о проблемах с пищеварительной системой. Заболевания, такие как цирроз печени, непереносимость глютена, болезнь Крона, панкреатит, колит, вирусный гастроэнтерит и паразитарные инфекции, могут увеличить риск потери веса.
- Депрессивные состояния.
Каждый человек по-разному переживает депрессию. У многих снижается аппетит, что приводит к потере веса и уменьшению жировой прослойки на лице. Кроме того, некоторые антидепрессанты и транквилизаторы могут вызывать снижение массы тела как побочный эффект.
- Экстремальное похудение.
Если вы потребляете меньше калорий, чем тратите, худеет всё тело, включая лицо. Недостаток питательных веществ и строгие диеты негативно сказываются на состоянии кожи. Например, дефицит железа может проявляться в бледности.
- Интенсивные физические нагрузки.
Как правильно худеть, чтобы сохранить молодость лица?
Регулярные тренировки также влияют на внешний вид лица. У людей, активно занимающихся спортом, например, у марафонцев, может развиться так называемый gym face — синдром худого лица.
- Недостаток сна и хронический стресс.
Когда организм долгое время находится в состоянии стресса, он начинает функционировать на пределе. Нехватка еды, сна и чрезмерная нагрузка негативно сказываются на внешности. Легко заметить, когда человек не спал всю ночь: его лицо выглядит тусклым, а под глазами появляются тёмные круги.
- Воздействие солнечных лучей.
Ультрафиолетовое излучение — главный враг молодости кожи. Любовь к солнцу и игнорирование средств защиты приводят к истончению кожи лица, её обвисанию и образованию морщин.
Согласно мнению экспертов, осунувшееся лицо может быть результатом различных факторов, включая возрастные изменения, потерю веса, стресс и недостаток увлажнения кожи. С возрастом коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, начинают вырабатываться медленнее, что приводит к потере объема. Кроме того, резкое снижение веса может вызвать провисание кожи, так как она не успевает адаптироваться к новым формам лица. Стресс и недостаток сна также негативно сказываются на состоянии кожи, делая её тусклой и менее упругой. Для борьбы с этой проблемой эксперты рекомендуют регулярное увлажнение, использование антивозрастных средств, а также процедуры, такие как массаж и контурная пластика, которые помогают восстановить объем и упругость кожи. Здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность, также играет важную роль в поддержании молодости и свежести лица.
Что делать, если лицо осунулось
Какой бы метод «восстановления» ты ни выбрала, помни, что без устранения основной причины, достигнутый эффект не будет долгосрочным. Косметология и пластическая хирургия предлагают локальные решения, но если ты стремишься улучшить внешний вид лица, придется отказаться от некоторых привычек.
- Филлеры для лица.
Это специальные гели, которые вводятся под кожу для восстановления утраченного объема, устранения птоза и сглаживания морщин. Согласно данным Американского совета пластической хирургии, ежегодно более 1 миллиона человек прибегают к этой процедуре.
Состав филлеров может различаться в зависимости от области применения, обычно они включают гиалуроновую кислоту, гидроксиапатит кальция или поли-L-молочную кислоту. Средняя цена на такую процедуру начинается от 14 000 рублей и может достигать нескольких десятков тысяч.
- Пересадка жира (липофилинг).
Эта процедура подразумевает использование жира в качестве филлера. Врач забирает его с одной части тела (чаще всего с живота или внутренней поверхности бедер) и заполняет им заметные впадины в области носогубного треугольника, придавая лицу более округлую и гладкую форму.
Поскольку в данном методе используется собственный жир, риск отторжения минимален. Однако стоит отметить, что это серьезная операция, и не каждый врач возьмется за её выполнение, поэтому стоимость достаточно высока. Одна процедура в области лица обойдется в среднем в 80 000 рублей.
| Причина осунувшегося лица | Возможные симптомы | Рекомендации |
|---|---|---|
| Обезвоживание | Сухая кожа, усталость, головная боль, темные круги под глазами, запавшие щеки | Увеличьте потребление воды, употребляйте электролиты, используйте увлажняющие кремы |
| Недостаток сна | Темные круги под глазами, отечность, бледность кожи, мешки под глазами | Нормализуйте режим сна (7-9 часов), избегайте кофеина и алкоголя перед сном |
| Стресс | Потеря веса, бледность кожи, головная боль, мышечное напряжение, проблемы со сном | Практикуйте техники релаксации (медитация, йога), обратитесь к специалисту по управлению стрессом |
| Неправильное питание | Потеря веса, бледность кожи, выпадение волос, ломкость ногтей | Сбалансируйте рацион, включите в него больше фруктов, овощей, белка |
| Возрастные изменения | Уменьшение подкожно-жировой клетчатки, потеря эластичности кожи, появление морщин, обвисание кожи | Используйте антивозрастные кремы, кремы с коллагеном и эластином, рассмотрите возможность косметических процедур (филлеры, нити) |
| Заболевания (например, анемия, заболевания щитовидной железы) | Усталость, слабость, бледность кожи, потеря веса, отеки, изменения в сердцебиении | Обратитесь к врачу для диагностики и лечения |
| Злоупотребление алкоголем и наркотиками | Потеря веса, бледность кожи, темные круги под глазами, отечность | Обратитесь к специалисту по лечению зависимостей |
| Недостаток витаминов и минералов | Сухая кожа, выпадение волос, ломкость ногтей, усталость | Принимайте витаминно-минеральные комплексы после консультации с врачом |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о том, почему лицо может осунуться и что с этим делать:
-
Возрастные изменения: С возрастом кожа теряет коллаген и эластин, что приводит к снижению упругости и появлению морщин. Также происходит перераспределение жировой ткани, что может сделать лицо более плоским и осунувшимся. Для замедления этого процесса рекомендуется использовать увлажняющие средства, а также продукты с ретиноидами и антиоксидантами.
-
Недостаток воды и питания: Обезвоживание и недостаток питательных веществ могут негативно сказаться на состоянии кожи. Употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, могут помочь сохранить упругость кожи и предотвратить осунувшееся лицо.
-
Стресс и образ жизни: Хронический стресс, недостаток сна и вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут способствовать преждевременному старению кожи. Практика релаксации, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек могут значительно улучшить состояние кожи и предотвратить ее осунувание.
Профилактические рекомендации
Тем не менее, если ситуация не так уж критична, можно воспользоваться домашними средствами. Главное — это выработать привычку ежедневно заботиться о своей коже и соблюдать основные правила ухода. Имей в виду, что для борьбы с тусклой и дряблой кожей лица существуют два ключевых принципа:
- сбалансированное питание с достаточным количеством калорий;
- применение солнцезащитного крема.
Ты сможешь достичь лучших результатов, если подберёшь подходящую именно для тебя систему увлажнения и питания. Обрати внимание на оливковое и кокосовое масла. Однако помни, что никакое средство не будет эффективным, если ты не будешь следить за своим рационом и режимом сна.
Безусловно, наследственность играет значительную роль в том, как будет выглядеть твое лицо с возрастом. Тем не менее, есть несколько привычек, которые помогут замедлить старение и обвисание кожи.
- Следи за своим весом и старайся поддерживать его в стабильных пределах. Резкое снижение веса может быть так же вредно, как и его увеличение.
- Употребляй достаточное количество воды. Ни один увлажняющий крем не поможет, если ты не пьёшь достаточно жидкости.
- Отдавай предпочтение продуктам, не подвергавшимся термической обработке. Заменяй белый хлеб на цельнозерновой.
- Не трите лицо. Кожа вокруг глаз особенно чувствительна, поэтому удаляй макияж аккуратно, используя мягкие движения. Приложи диски с мицеллярной водой к ресницам и подожди немного.
- Старайся ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы твой организм привык к режиму. И избегай ложиться лицом в подушку.
- Часто пьёшь газировку через трубочку? Эта привычка может привести к образованию носогубных складок и морщин вокруг рта.
- Наши бабушки умывались простым хозяйственным мылом и не сталкивались с проблемами кожи. Однако в современном мире средства, не предназначенные для ухода за лицом, могут содержать агрессивные компоненты.
- Употребление сахара является одной из причин возникновения воспалений на коже. Постарайся заменить его на фрукты.
Совет косметолога
В целом, основным фактором, приводящим к осунувшемуся лицу, является птоз, то есть опущение и дряблость тканей. Причины этого явления могут быть разнообразными: стресс, недостаток сна, опухолевые образования, чрезмерные физические нагрузки, строгие диеты, стоматологические операции и наследственность. Однако суть остается неизменной – это потеря привычного объема из-за возраста, влияния гравитации или атрофии подкожно-жировой клетчатки.
Данная проблема в первую очередь имеет эстетический характер (если не учитывать опухоли). Объем теряется, прежде всего, в области щек, скул и уголков рта. Это выдает возраст человека, добавляя ему лишние годы, и, что хуже всего, скрыть такой пролапс невозможно. Ни макияж, ни прическа не помогут. Чтобы вернуть привлекательные контуры лица, необходимо приложить усилия.
Наиболее разумным и действенным методом восстановления объема осунувшегося лица считается липофилинг, контурная пластика и имплантация специальных вставок (имплантатов) в области утраченного жира и влаги. Липофилинг представляет собой заполнение кожи собственной жировой тканью пациента.
Жир берется из зон с избыточным отложением, обрабатывается по специальной методике и вводится микроинъекциями в нужные участки. Поскольку используются собственные липиды, риск аллергии и отторжения минимален. Со временем в пересаженный жир прорастают сосуды, что обеспечивает стойкий эффект коррекции. Операция выполняется под местной анестезией.
Контурная пластика или филлинг – это метод инъекционной коррекции объемов с использованием филлеров. В качестве наполнителей применяются производные гиалуроновой кислоты, а вся процедура занимает около получаса, не нарушая привычный ритм жизни. Результат заметен сразу и может сохраняться до года, в зависимости от типа филлера и места его введения.
Также пролапс можно устранить с помощью имплантации силиконовых вставок, горетекса или пропласта. При необходимости могут быть изготовлены индивидуальные импланты по форме. Операция проводится под местной анестезией с использованием внутривенной седации. Имплантаты помещаются в специальные карманы и фиксируются снаружи с помощью лейкопластыря.
Через месяц-полтора вокруг импланта формируется соединительнотканная капсула, которая надежно удерживает его на месте. Длительность операции не превышает одного часа, рубцы остаются минимальными, а возможная потеря чувствительности в области вмешательства проходит через несколько месяцев. Отечность исчезает в течение нескольких недель.
Когда стоит обратиться к врачу
Осунувшееся лицо может быть признаком различных заболеваний или состояний, и в некоторых случаях это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Если вы заметили, что ваше лицо стало выглядеть менее упругим, появились глубокие морщины или обвисшие участки кожи, важно обратить внимание на возможные причины и, при необходимости, обратиться к врачу.
Существует несколько факторов, которые могут способствовать ослаблению тонуса кожи лица. К ним относятся:
- Возрастные изменения: С возрастом кожа теряет коллаген и эластин, что приводит к снижению упругости и появлению морщин. Это естественный процесс старения, который затрагивает всех.
- Потеря веса: Резкая потеря веса может привести к тому, что кожа не успевает адаптироваться к новым формам лица, что может вызвать его осунувшийся вид.
- Недостаток увлажнения: Обезвоживание кожи может привести к ее потере упругости и эластичности. Важно поддерживать достаточный уровень увлажненности, особенно в условиях сухого климата.
- Неправильное питание: Дефицит витаминов и минералов, особенно витаминов A, C и E, может негативно сказаться на состоянии кожи. Здоровое питание, богатое антиоксидантами, поможет поддерживать ее тонус.
- Стресс и недосып: Хронический стресс и недостаток сна могут привести к ухудшению состояния кожи, так как в организме нарушаются обменные процессы и ухудшается кровообращение.
- Заболевания: Некоторые медицинские состояния, такие как гипотиреоз, могут вызывать изменения в коже и ее тонусе. Также осунувшееся лицо может быть признаком неврологических заболеваний, таких как инсульт или лицевой паралич.
Если вы заметили, что ваше лицо осунулось, и это сопровождается другими симптомами, такими как изменение чувствительности, слабость в конечностях, резкое ухудшение общего состояния или другие тревожные признаки, важно как можно скорее обратиться к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования, установить причину изменений и предложить соответствующее лечение.
Также стоит обратиться к врачу, если изменения в состоянии кожи происходят быстро и без видимых причин, или если вы испытываете дискомфорт, связанный с внешним видом лица. Врач может направить вас к дерматологу или другому специалисту для более детального обследования и назначения лечения.
Вопрос-ответ
Что может вызвать ослабление кожи лица?
Ослабление кожи лица может быть вызвано несколькими факторами, включая возрастные изменения, потерю коллагена и эластина, недостаток увлажнения, неправильное питание, стресс и вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Также влияние оказывают внешние факторы, такие как ультрафиолетовое излучение и загрязнение окружающей среды.
Какие методы могут помочь улучшить состояние кожи лица?
Для улучшения состояния кожи лица можно использовать различные методы, включая регулярное увлажнение, применение антивозрастных кремов, масок и сывороток, а также профессиональные процедуры, такие как химические пилинги, микродермабразия и инъекции ботокса или филлеров. Важно также следить за питанием и образом жизни, включая физическую активность и отказ от вредных привычек.
Когда стоит обратиться к специалисту по уходу за кожей?
Обратиться к специалисту стоит, если вы заметили резкие изменения в состоянии кожи, такие как появление глубоких морщин, провисание кожи или другие проблемы, которые не поддаются домашнему уходу. Квалифицированный дерматолог или косметолог сможет предложить индивидуальный план лечения и подобрать наиболее эффективные процедуры для вашей кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу лица. Используйте качественные увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту и коллаген, чтобы поддерживать уровень влаги и упругость кожи.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Это поможет улучшить состояние кожи и замедлить процесс старения.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения способствуют улучшению кровообращения и помогают поддерживать тонус мышц лица, что может предотвратить его ослабление.
СОВЕТ №4
Не забывайте о защите от солнца. Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF, чтобы предотвратить повреждение кожи ультрафиолетом, что может способствовать ее преждевременному старению и ослаблению.
