Ходьба всегда была неотъемлемой частью человеческой жизни. Раньше она была исключительно способом передвижения из пункта А в пункт Б.
Однако сегодня ученые и врачи всего мира постоянно твердят о пользе ходьбы для здоровья.
Теперь те, кому по каким-то причинам противопоказано бегать, регулярно ходят. Таким образом кто-то худеет, кто-то закаляется, кто-то держит свой организм в тонусе, а кто-то тренирует сердце.
Некоторые люди думают, что в кроссовках для бега и для ходьбы нет никаких различий, но это не так.
Если в первом случае модель разработана с учетом наклона тела, то во втором этого нельзя допускать.
Сегодня изобрели массу устройств для пеших прогулок, от шагомеров до специализированной обуви. Как раз о ней и пойдет речь.
Читайте также:
Adidas Pure Boost – недорогой комфорт
Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы
Выбирая лучшие кроссовки для ходьбы, учтите, как вы будете ходить, и где:
- Повседневная ходьба. Каждый день мы проходим определенное расстояние: по делам, за покупками, до остановки транспорта и так далее. Важно, чтобы кроссовки для ходьбы по асфальту в городских условиях были удобными и дышащими. Больше никаких требований нет – можете выбрать то, что вам по душе, и в чем вам комфортно.
- Упражнения в спортзале и оздоровительная ходьба. Для активности в помещении стоит выбирать легкие кроссовки, пропускающие воздух. Лучше, чтобы верх был кожаным, а подошва мягкая и не слишком толстая, с неглубоким рисунком протектора. Для таких кроссовок важна максимальная гибкость и возможность качественной фиксации голеностопа.
- Оздоровительная ходьба в городских условиях. Кроссовки для ходьбы по городу с оздоровительными целями должны быть мягкими и гибкими, иметь хорошую амортизацию и широкую сегментированную подошву. Также важно, чтобы они были легкими, поскольку каждый лишний грамм увеличивает нагрузку и повышает дискомфорт.
- Ходьба за пределами города. Кроссовки, предназначенные для ходьбы на пересеченной местности, предполагающей подъемы и спуски, должны быть достаточно прочными. Обычно подошвы у них оснащаются шипами, нос и пятка защищены от ударов резиновыми накладками, обеспечивается надежная защита голеностопа от вывиха, а амортизирующий гель заменяется материалами более прочными, например такими, как этилвенилацитат. Лишь такая обувь обеспечит надежную защиту ног от неприятностей вроде камней, палок, неровностей на дорогах. Верхняя же их часть должна быть сделана из водостойкого материала. Ввиду этого всего такие кроссовки будут иметь больший вес, чем городские, но меньший, чем обувь, рассчитанная на длительные туристические походы.
- Скандинавская ходьба. Любителям этого вида активности нужно знать, какими должны быть кроссовки для скандинавской ходьбы. Подошва у такой обуви должна быть максимально гибкой, чтобы стопа могла свободно двигаться. Также она обязательно должна быть рифленой, чтобы иметь возможность предотвратить падение и обеспечить сцепление с поверхностью. Можно обратить внимание на треккинговую обувь.
Reebok Workout Plus – классика всех времен
Классические кроссовки Reebok Workout Plus набирают свою популярность, начиная с 80-х годов и до настоящего времени, благодаря тому, что идеально подходят не только для воскресных прогулок, но и на каждый день. Элегантный и утонченный фасон позволяет кроссовкам сочетаться с абсолютно любой одеждой.
Материалы
Целесообразно в этом случае отдавать предпочтение обуви, изготовленной из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух. Отличным выбором станут модели из текстиля, замши или натуральной кожи.
Но можно обратить внимание и на модели, изготовленные из синтетических материалов высокого качества, практически не уступающих по своим характеристикам натуральным.
Nike Air Vapormax – оригинальность дизайна
Модели фирмы Nike все, без исключения, славятся новаторским дизайном. Кроссовки Nike Air Vapormax считаются легкой обувью нового поколения, вязаный верх и мягкая подошва с обильным количеством пузырьков являются тому причиной. Эти пузырьки смягчают ходьбу, обеспечивают ощущение легкости и удобства. Безусловно все характеристики данной модели полностью оправдывают ее высокую стоимость.
Особенности выбора размера без примерки
Если магазинов нужного бренда поблизости нет, единственный выход – заказ кроссовок через интернет-сайт. Некоторые из них предлагают примерку при доставке, но у других такая «опция» не предусмотрена. Как выбирать кроссовки правильно, если нет возможности их померить, интересует многих потребителей:
- Не стоит ориентироваться на российские размеры. Чтобы разобраться в иностранной сетке, нужно измерить длину стопы в расслабленном, естественном состоянии.
- Распечатать имеющийся на сайте размерный трафарет, сравнить его со своей стопой.
- При сомнении в размере для взрослого выбрать вариант на полразмера больше (можно «компенсировать» более плотными носками), для детей – на целый размер (они быстро «дорастут» до кроссовок).
- Не стоит приобретать сразу несколько пар на сайте незнакомого бренда. Неизвестно, подойдет ли размер и насколько комфортной будет обувь.
Если есть выбор: приобретать кроссовки на сайте или в магазине, имеет смысл сначала примерить их и точно определиться с размером и моделью, а затем сравнить стоимость.
Сначала нужно измерить длину стопы в расслабленном положении
Для определения размера стоит воспользоваться специальной таблицей на странице class=»aligncenter» width=»800″ height=»546″[/img] Не нужно приобретать сразу несколько пар в неизвестном магазине
New Balance 990v4 для повседневной носки
Фирма New Balance обладает престижной репутаций, потому что смогла завоевать сердца своих клиентов производством удобной обуви для повседневной носки. Модель 990v4 неизменно продолжает традицию своих предшественников, сочетая в себе профессиональный дизайн и внутреннюю конструкцию. Жесткая подошва, небольшой комфортный каблук и воздухопроницаемая оболочка обеспечивают легкостью пешие и беговые прогулки.
Главные критерии качественной обуви и бренды
Фирменные кроссовки продаются с наклейками, содержащими необходимую информацию о модели (к примеру, о материале, из которого была изготовлена эта обувь). Ещё фирменные изделия всегда имеют съёмные стельки для предупреждения появления неприятного запаха и обеспечения впоследствии качественного ухода за подобными изделиями.
Данные фирмы на протяжении многих лет уверенно занимают лидирующие позиции на рынке:
Nike — наиболее популярные кроссовки в последнее время. К основным преимуществам обуви этого бренда относятся: упругая конструкция, уникальная подошва на воздушной подушке и использование для изготовления обуви экологически чистого сырья. Модель Nike Air Max отлично подходит для пеших прогулок и активного отдыха.
Adidas — продолжают радовать покупателей удобными и эргономичными изделиями высокого качества. Одной из наиболее подходящих для повседневного использования моделей считается Adidas Stan Smith. Сравнительно недавно эта модель была выпущена с верхом из специального материала Primeknit без швов. Поверхность, сделанная из этой дышащей ткани, идеально повторяет изгиб стопы.
New Balance — данная компания уделяет много внимания фактуре производимой обуви. Для изготовления подошвы используется пена из каучука, что обеспечивает обуви хорошую амортизацию. Выпускается много ярких и стильных моделей, предназначенных для повседневной носки (к примеру, New Balance Athletic Shoe).
Важно! Необходимо учитывать, что кроссовки надлежащего качества не могут иметь низкую стоимость. В особенности это относится к брендовым изделиям. Заниженная стоимость должна насторожить потенциального покупателя.
Nike Running Epic React – лучшая модель Nike
Если Ваша жизнь насыщенная и энергичная, которая предполагает постоянное движение, то Nike Running Epic React созданы для Вас. Современная пружинистая подкладка и мягкий вязанный вверх обеспечивают как комфортную повседневную носку, так и легкий бег. Благодаря приятному ощущению при ходьбе, брендовая модель стала востребованной в настоящее время.
Правильная подошва
Как вы можете помнить, именно подошва оказалась слабым местом моих кроссовок. Она треснула, не выдержав мороза. Материал подошвы зимних кроссовок должен включать в свой состав специальные добавки, которые не дадут ему затвердеть на холоде.
Кстати, такая задубевшая на морозе подошва становится ещё и очень скользкой. А у вас появляется ощущение, что вы пытаетесь прогуляться в деревянных колодках.
Обращайте внимание на рельеф подошвы: должно быть как можно больше углублений и выпуклостей. Тогда вы будете меньше скользить на льду и сможете пробраться даже по довольно глубокому снегу.
Толщина подошвы должна быть не менее 1 сантиметра, иначе, какой бы тёплой ни была подкладка, вы всё равно замёрзнете.
Hoka One One Bondi 5 для бега
Люди, отдающие предпочтение утренним или вечерним пробежкам, а также интенсивному бегу, при выборе кроссовок останавливаются именно на Hoka One One Bondi 5 по ряду очевидных причин. Удобная и прочная подкладка на основе этиленвинилацетата и воздухопроницаемость внешней конструкции придают движению непринужденность. Широкий ассортимент модели подойдет абсолютно любой аудитории покупателей.
Народное голосование
А какие зимние кроссовки бы вы выбрали или посоветовали?
ASICS Frequent Trail
25.00 % ( 1 )
Mizuno Wave Mujin 3 GTX
0.00 % ( 0 )
Salomon Speedcross 4
25.00 % ( 1 )
Mizuno Wave Kien 3 GTX
0.00 % ( 0 )
ASICS Gel Fuji Trabuco 5 G-tx
0.00 % ( 0 )
ASICS Gel Fuji Trabuco 6 G-tx
0.00 % ( 0 )
Adidas Terrex Swift R Walking Shoes
0.00 % ( 0 )
Saucony 2018-19 RazorIce+Tbd
0.00 % ( 0 )
Mizuno Wave Mujin 5 GoreTex
0.00 % ( 0 )
Salomon Spikecross 5
25.00 % ( 1 )
Converse One Star Pro – созданы по современным технологиям
Внешний дизайн кроссовок Converse One Star Pro напоминает всеми любимые молодежные кеды. Основное отличие в том, что верх сшит из мягкой замшевой ткани, а низ состоит из обильного количества подкладок и облегченной резины, что придает мягкость каждому движению.
Несмотря на то, что производство данной модели корнями уходит в 70-е годы, в настоящее время при создании Converse One Star Pro используются современные технологии и материалы последнего выпуска.
Вывод
Каждая из 15 моделей в нашем списке лучших кроссовок на осень и городскую зиму достойна внимания, в каждой Вы легко пройдете сотни луж, дождей и снегопадов. Каждая станет верным другом и неизменным спутником в километрах пути. Создавая наш ТОП мы опирались на свой опыт, опыт всех, кто был неравнодушен и поделился своими впечатлениями в комментариях — за что Вам отдельное спасибо.
Теперь Ваша очередь, дорогие наши читатели. Напишите в комментариях пару слов о своих предпочтениях, какие кроссовки в этом году будут с Вами осенью и зимой?
Лучшие комментарии получат по 200 грн дополнительной скидки на любые кроссовки из нашего каталога! Итоги подведем ближе к НГ
Skechers Flex Advantage 2.0 – Dayshow – легкость каждого движения
Хотели бы Вы при движении испытывать чувство парящей легкости, как будто ходите по мягким белоснежным облакам? Skechers Flex Advantage 2.0 – Dayshow созданы именно для этого. Насколько сильно бы не был загружен Ваш день, даже пройдя 30 000 шагов, усталость в ногах Вам не грозит.
Упругая и эластичная подошва облегчает шаг за шагом, а верхняя вязаная ткань идеально пропускает воздух, позволяя ногам дышать. Простой с виду, и в тоже время эстетический дизайн не уступает современному рынку других фирм. Классический внешний вид позволяет сочетать эту модель с любой одеждой.
Timberland Men’s Waterproof Ankle Boot
Модель: Waterproof Ankle Boot Цена: $59 – $150 (3 900 – 10 100 руб.) / В России → от 13 900 руб.
Переосмысленная классика от «Тимбов», которые знают и любят все. Стильно, молодёжно.
В этих ботинках нет меха, но этого и не нужно: Waterproof Ankle Boot просто облегчённая версия классических моделей, адаптированная для молодёжной аудитории.
Похожие на сникеры, водонепромокаемые, тёплые и надёжные, что ещё нужно для Русской зимы? Не самые лёгкие по весу, зато не износятся и за 3-4 сезона.
Повседневные кроссовки Adidas Originals Stan Smith
Люди, предпочитающие передвигаться в повседневной жизни в кроссовках, несомненно, отдадут предпочтение модели Adidas Originals Stan Smith. Стильная обувь формата «кэжуэл» из года в год не перестает оставаться классикой. В 1971 году данная модель была создана индивидуально для теннисиста Стэна Смита, но безупречность дизайна и кожаная текстура сохранила востребованность кроссовок и до сегодняшнего дня. Стильный и в то же время простой внешний вид придает Adidas Originals Stan Smith универсальности, они подойдут как для мужчин, так и для женщин.
Какой фирмы выбрать?
«Salomon» лидер по изготовлению товаров для спорта и активного времяпрепровождения. Компания основана во Франции в 1947 году. Благодаря строгим требованиям к товарам, фирма изготовляет обувь, обладающую очень высокими свойствами. Они прочны, долговечны, комфортны и т.д.
NIKE очень известна. Она прославилась благодаря неизменной верности спортивным традициям, совершенствованию технологий и любви к инновациям.
ASICS – корпорация, основанная в Японии. Она известна как один из самых известных изготовителей одежды и обуви для спорта. Наименование фирмы является сокращением от “Anima sano in corpore sano”. Это значит: “В здоровом теле — здоровый дух”. Эта фирма изготовляет товары для спорта больше 60 лет.
New Balance находится в США. Эта фирма изготовляет одежду и обувь для спорта. Создана она в 1906 году.
ONITSUKA TIGER создана в 1949 году. Данный бренд стал символом обуви для спорта, обладающей очень высоким свойствами. Он сочетает японскую культуру и модные тренды. Ассортимент состоит не только из классических моделей, но и недавно разработанных. Некоторые из них были созданы в сотрудничестве со знаменитыми художниками и экспертами в области культуры Японии. Из-за этого, каждая новая линия моделей наполнена духом этой таинственной азиатской страны.
«Fila» —один из самых знаменитых своим качеством итальянских брендов. Она изготовляет одежду и другие приспособления для спорта. Фирма начала свой путь в 1911 году. В 2003 году (США). Она руководила ею с помощью акционерное общество «Sports Brands International». Лишь отделению в Южной Корее предоставили самостоятельное управление. В 2007 года он купил торговую марку «Fila», а также ее дочерние фирмы. После этого он стал одним из крупнейших изготовителей одежды для спорта в Южной Корее.
Удобные кроссовки для ходьбы: на что обращать внимание при выборе
«Посоветуйте удобные кроссовки для ходьбы» – довольно частая фраза, которую можно встретить на специализированных форумах в сети. Чтобы убедиться, что эта обувь вам подходит, и ходить в ней будет удобно, вы должны ее примерить. Обращайте внимание, чтобы большой палец не располагался «впритык» с носком. Между ними должен оставаться небольшой зазор до 5 мм. Но и больше он тоже не должен быть.
Лучше всего проводить примерку вечером, поскольку ввиду дневных нагрузок объем ног увеличивается. Примеряйте обувь на обе ноги с носками, которые вы планируете использовать при ходьбе. Надев кроссовки, походите в них и проанализируйте свои ощущения.
Какие кроссовки лучше для ходьбы, вы уже примерно понимаете, но существуют еще некоторые рекомендации, которые стоит запомнить:
- Кроссовки стоит покупать в специализированных спортивных магазинах, а не на рынках и в простых обувных магазинах. Там вы вряд ли найдете спортивную обувь, предназначенную для полноценной ходьбы.
- Внимательно осмотрите кроссовки перед их покупкой. Если модель качественная, швы и выкройка у нее будут ровными и аккуратными. Клеевые потеки не допускаются.
- Понюхайте обувь. Резкий и неприятный запах клея уже является поводом не покупать эту пару.
- Особое внимание обратите на шнуровку. Она должна быть крепкой, чтобы надежно зафиксировать стопу и предотвратить ряд неприятностей при ходьбе.
- Многое зависит от стельки. Идеальный вариант – это обувь со съемными стельками, которые при необходимости легко можно постирать или заменить. Также учтите материал стелек. Стельки из картона или ткани не прослужат вам долго, если вы будете активно ходить.
- У хороших кроссовок должна быть качественная, тщательно прошитая в несколько швов задняя часть.
- Для спортивной обуви важны упругие носки. Надавите на один из носков пальцем. Если модель хорошая, образовавшаяся вмятина исчезнет быстро. Это говорит об эластичности кроссовок и их уместности для ходьбы.
- Попробуйте согнуть кроссовок. Если подошва погнулась в разных местах или не погнулась вообще, то качество обуви оставляет желать лучшего. Хорошие кроссовки должны гнуться приблизительно в первой трети от носка. Для подошвы важна умеренная мягкость, что позволяет предотвратить проблемы с суставами.
Придерживаясь таких нехитрых рекомендаций, вы легко сможете подобрать идеальную пару обуви как для ходьбы со спортивными целями, так и для обычной городской прогулки.
Что такое пронация?
Пронация – это степень заваливания стопы во время бега. Этот показатель поможет правильно выбрать беговые кроссовки.
Для определения степени пронации сделайте тест:
- намочите стопы;
- встаньте на листок бумаги;
- постойте 20-30 секунд.
Нейтральная пронация. Внешняя сторона пятки поворачивается внутрь на 15%, поддерживает вес и оптимально распределяет нагрузку. При беге или ходьбе отталкивание от поверхности происходит равномерно передней частью стопы.
Гипопронация. При ходьбе или беге стопа контактирует с поверхностью внешней стороной пятки и удар не распределяется эффективно, от поверхности человек отталкивается маленькими пальцами ног. Нужна специальная обувь с высокой амортизацией, чтобы смягчить нагрузку на ноги.
Гиперпронация. Точка соприкосновения с поверхностью смещена на внутренней части пятки, нога прогибается и при беге легко получить травму. Для спортсменов с такой проблемой нужны специальные кроссовки, они отталкиваются от земли пальцами ног и могут получить вывих при неосторожном движении.
Проблему пронации решают выбором кроссовок специальной конструкции:
- Support – при нормальной стопе.
- Control – при высокой пронации.
- Neutral – при гипопронации.
Чтобы выбрать кроссовки для бега или ходьбы под свою пронацию, внимательно изучите информацию на коробке. Все основные известные производители беговой обуви указывают обозначение в аннотации к модели.
