Пластический массаж лица — эффективная техника, улучшающая внешний вид, восстанавливающая тонус кожи, повышающая упругость и устраняющая признаки усталости. В статье рассмотрим, что такое пластический массаж, кому он подходит и с какими проблемами помогает справиться. Узнаете, как выполнять массаж в домашних условиях с помощью простых техник, продемонстрированных на картинках и видео. Эта информация будет полезна тем, кто хочет поддерживать красоту и улучшать состояние кожи.
Когда появляется необходимость в процедуре
Не стоит сразу же прибегать к хирургическому вмешательству или инъекциям, которые обещают вернуть молодость. Удивительно, но по отзывам тех, кто увлекается пластическим массажем, эта процедура оказывается весьма эффективной и по результатам мало чем уступает операциям и уколам.
При этом она явно выигрывает в плане безопасности, отсутствия осложнений и необходимости в реабилитации.
Это достигается благодаря уникальной технике, которая глубоко воздействует на ткани, разминет мышцы и затрагивает подкожную клетчатку.
Основные признаки, указывающие на необходимость пластического массажа, чаще всего связаны с возрастными изменениями, хотя уже после 30 лет женщины замечают, что их лицо меняется. Эти изменения могут быть нежелательными. Поэтому стоит обратить внимание на следующие моменты:
- Качество кожи ухудшилось, она стала тоньше, менее упругой и эластичной.
- Исчезли четкие контуры, овал лица стал менее выраженным.
- Ощущается напряжение в мимических мышцах.
- Появились носогубные складки, морщины, брыли и второй подбородок.
Как проводится пластический массаж лица?
- Лицо отекает, под глазами образовались мешки.
Пластический массаж – это не просто легкие поглаживания, а глубокая проработка кожных и подкожных слоев. Здесь не будет привычного скольжения с использованием массажного крема.
Специалист может использовать тальк, чтобы обеспечить максимальное сцепление между руками и кожей. Настоящий мастер аккуратно разомнёт и расслабит мышцы лица, активируя кровообращение в тканях. Однако такая методика имеет свои противопоказания:
- Проблемные участки на коже: раздражения, сыпь, механические и термические повреждения, нагноения, акне;
- Папилломы, крупные родимые пятна, большое количество родинок;
- Нестабильное артериальное давление;
- Низкая свёртываемость крови;
-
Увеличенные лимфатические узлы под скулами и на шее;
-
Острые респираторные и лор-заболевания;
- Ломкость сосудов и их близкое расположение к коже;
- Эпилепсия;
- Опухолевые заболевания.
Пластический массаж лица становится все более популярным среди женщин, стремящихся сохранить молодость и упругость кожи. Эксперты отмечают, что правильная техника выполнения массажа может значительно улучшить контуры лица и повысить тонус мышц. Важным аспектом является использование специальных движений, таких как поглаживание, разминание и похлопывание, которые активизируют кровообращение и способствуют лимфодренажу.
Визуальные инструкции в картинках помогают лучше понять последовательность действий и избежать ошибок. Например, на первом этапе рекомендуется начинать с легких поглаживаний, чтобы подготовить кожу. Затем следует переходить к более интенсивным движениям, акцентируя внимание на проблемных зонах, таких как скулы и подбородок. Завершить процедуру можно легким похлопыванием, что способствует расслаблению и улучшению общего состояния кожи. Таким образом, пластический массаж лица, выполненный по правильной технике, может стать эффективным средством в уходе за собой.
Салонный и домашний массаж
Пластический массаж – это процедура, которая обычно проводится в салонах красоты. Для достижения значительных результатов лучше всего обратиться к профессиональному массажисту-косметологу. Однако существует и вариант для домашнего использования, который проще в исполнении. Хотя его эффективность ниже, его можно и нужно выполнять самостоятельно. Регулярное проведение такой процедуры поможет улучшить тонус кожи, расслабить мышцы лица и активизировать кровообращение.
| Прием | Описание техники | Иллюстрация |
|---|---|---|
| Поглаживание | Легкие, скользящие движения по массажным линиям. Направление указано стрелками. | [Вставить картинку поглаживания лица по массажным линиям] |
| Разминание | Захват и прокатывание кожи между большим и указательным пальцами. | [Вставить картинку разминания кожи лица] |
| Растирание | Интенсивное трение кожи подушечками пальцев. | [Вставить картинку растирания кожи лица] |
| Вибрация | Быстрые вибрирующие движения подушечками пальцев. | [Вставить картинку вибрации на лице] |
| щипки | Легкие щипки кожи, стимулирующие кровообращение. | [Вставить картинку легких щипков кожи лица] |
| Похлопывание | Легкие похлопывающие движения подушечками пальцев. | [Вставить картинку похлопывания лица] |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о пластическом массаже лица, которые могут быть полезны для понимания этой техники:
-
Улучшение кровообращения: Пластический массаж лица способствует улучшению кровообращения, что помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. Это может привести к более здоровому и сияющему виду кожи.
-
Лимфодренажный эффект: Техника массажа включает в себя лимфодренажные движения, которые помогают уменьшить отечность и вывести токсины из тканей. Это особенно полезно для уменьшения мешков под глазами и улучшения контуров лица.
-
Релаксация мышц: Пластический массаж помогает расслабить напряженные мышцы лица, что может снизить проявления стресса и усталости. Это также может помочь уменьшить появление морщин, связанных с мышечным напряжением.
Для наглядного представления техники выполнения пластического массажа лица можно использовать картинки, показывающие различные движения и позиции рук. Например, можно изобразить:
- Легкие поглаживания по лицу для разогрева кожи.
- Круговые движения вокруг глаз для улучшения кровообращения.
- Лифтинговые движения по линии подбородка и щек для контурирования.
Если вам нужны конкретные изображения или инструкции, я могу помочь с описанием, как их создать!
Этапы массажа
Безусловно, каждый специалист вносит свои уникальные изменения в технику, обладает собственными секретами и опытом. Однако существует основа массажа, с которой мы и познакомимся.
Профессиональный массаж включает в себя 5 ключевых этапов:
- поглаживание;
- поверхностное разминание;
- глубокое разминание;
- поколачивание;
- вибрация.
Завершение процедуры происходит с помощью первого этапа – поглаживания.
Различные техники выполняются в строго определённой последовательности, обязательно вдоль массажных линий и в правильном направлении, что способствует улучшению оттока лимфы. Движения должны быть чёткими и тщательно выверенными, исключающими смещение мышечных тканей.
Этап первый – поглаживание
Массаж выполняется с помощью пальцев. Движения обеими руками осуществляются по массажным линиям, при этом счёт ведётся до четырёх. В конце каждого движения фиксируется лёгкое нажатие, избегая натяжения кожи. Каждая массажная линия обрабатывается трижды. Начинается процедура с лба в следующем порядке:
- от центральной точки лба к височным впадинам;
- от нижней части переносицы к вискам;
- от уголков рта (средний палец располагается у уголка, указательный чуть выше, а безымянный чуть ниже) до ушных раковин;
- от центральной точки подбородка вдоль линии скул до мочек ушей (указательный палец начинает движение с подбородка, остальные пальцы находятся ниже и перемещаются вдоль нижней части лица);
- движение по шее: от мочек ушей к скулам и далее к ключицам.
Этап второй – поверхностное разминание
Спиралевидные движения выполняются на протяжении четырех счетов с использованием первой и второй фаланг пальцев, которые осуществляют перекатывающиеся движения без участия большого пальца. Разминание достигается благодаря нажатиям и круговым движениям, а переход между этапами осуществляется с помощью пунктирных надавливаний пальцев. Каждая массажная линия прорабатывается восемь раз. Движения должны быть легкими, способствующими улучшению состояния кожи, насыщая её кислородом и активизируя кровообращение.
Порядок выполнения массажных линий немного варьируется как по последовательности, так и по технике:
- первая линия – область подбородка;
-
вторая линия – рот и щеки;
-
третья линия – скуловая дуга, от крыльев носа к вискам;
- четвёртая линия – вокруг глаз, от внешнего края брови к переносице – 4 точки, затем вверх по надбровной дуге – 8 точек;
- пятая линия – лоб, от центра к вискам;
- шестая линия – от виска вниз до основания челюсти, разминание круговыми движениями под челюстью;
- седьмая линия – шея, мягкие круговые движения по боковым сторонам вниз к грудинной кости.
Этап третий – глубинное разминание
Процедура осуществляется по аналогичному принципу, как и при поверхностном массаже. Основное отличие заключается в степени интенсивности. Массаж выполняется с использованием всех пальцев и части ладони. Основная задача — активировать мышечные ткани лица и шеи.
Этап четвёртый – поколачивание
В процессе массажа используются ногтевые фаланги пальцев. Движения выполняются по круговой траектории, где круги накладываются друг на друга. Начинаем проработку массажных линий от подбородка, поднимаясь к лбу, затем движемся по боковым частям шеи к ключицам и грудной кости. И снова повторяем круг. Поколачивание пальцами активизирует кровообращение в области лица, при этом движения должны быть быстрыми и легкими.
Этап пятый – вибрация
Массаж выполняется по тем же линиям, при этом ладони должны быть плотно прижаты к телу, избегая смещения и растягивающих движений. Движения направляются от груди по бокам шеи, через подбородок и далее к лбу. Завершается процедура поглаживаниями от лба вниз по всем массажным линиям.
Рекомендуется проводить такую процедуру 1-2 раза в неделю.
Самостоятельный массаж
В домашних условиях можно выполнить массаж и вибрацию кожи лица.
Поверхностное разминание
При легком разминании выполните плавные, надавливающие движения в следующих направлениях:
- по боковым участкам шеи сверху вниз, что способствует улучшению крово- и лимфооттока;
- по щекам – от центра к ушным раковинам;
- по переносице – от центра к вискам, включая область бровей;
- по лбу – от центральной точки к вискам и ушам, затем вниз по боковым частям шеи к надключичным впадинам.
Повторите данную процедуру 5-6 раз. Увеличивайте силу нажатия постепенно, избегая при этом болевых ощущений.
Глубокое разминание
Техники массажа остаются прежними. Однако движения пальцев следует выполнять в круговой манере. Для усиления эффекта можно добавить легкое защипывание кожи с помощью фаланг. Также рекомендуется уделить внимание области под подбородком и шее.
Поколачивание
Легкими похлопываниями пальцев пройдитесь по массажным линиям, словно «взбивая» кожу, начиная от центра и двигаясь к краям. Как и в профессиональных процедурах, завершите массаж поглаживанием, чтобы успокоить разогретые мышцы и кожу.
В конце обеих техник рекомендуется умыть лицо и приложить холодный компресс из травяного настоя. Спустя несколько часов покраснение и отечность исчезнут, и в зеркале вы увидите заметно помолодевшую женщину.
Пластический массаж лица
Пластический массаж лица часто рассматривается как альтернатива хирургической подтяжке, и это не без оснований. При правильном мануальном воздействии можно достичь впечатляющих результатов, которые обеспечивают эффект лифтинга, а именно:
- устранение отечности, уменьшение или полное исчезновение второго подбородка, сглаживание носогубных складок и брылей;
- балансировка мимических мышц: расслабление напряженных и тонизирование вялых;
- восстановление кровообращения, что способствует улучшению состояния кожи и насыщению ее кислородом.
Массажные движения способствуют улучшению микроциркуляции жидкостей (крови и лимфы). В результате улучшается питание тканей, исчезает отечность. Кожа становится более упругой, подтянутой и сияющей. У процедуры есть свои показания и противопоказания. Массаж рекомендуется, если у пациента наблюдаются:
- склонность к отекам;
- пастозность и дряблость тканей;
- птоз;
- сухость или чрезмерная жирность кожи;
- бледность;
- атоничность — все возрастные изменения, которые огорчают нас при взгляде в зеркало, являются показанием для пластического массажа лица.
Противопоказания к пластическому массажу:
- воспалительные процессы на коже;
- увеличенные лимфоузлы в области шеи;
- респираторные и лор-заболевания;
- дерматологические заболевания;
- следует проявлять осторожность при ломкости сосудов (купероз) и наличии большого количества родинок и папиллом.
Существует множество техник пластического массажа, включая авторские, европейские, азиатские и отечественные методики. Эффективность массажа зависит не только от движений и их последовательности, но и от профессионализма массажиста. Опытный мастер обычно умеет сочетать элементы различных методик.
Существует три основных вида хиропластического массажа:
- гемолимфатический, направленный на устранение отечности;
- пластический лифтинг-массаж, воздействующий на мышечную систему лица (для глубокого и плавного воздействия мастер использует не только руки, но и предплечья);
- нейроседативный, ориентированный на полное расслабление.
Корейский массаж представляет собой лимфодренажную технику, направленную на выведение лишней жидкости из тканей и улучшение кровообращения с приятными последствиями. Скульптурно-буккальный массаж сочетает скульптурный массаж с детальной проработкой мышц лица и буккальным массажем.
Массаж Коруги был разработан корейцами и популяризирован японцами. Он отличается глубоким воздействием не только на мягкие ткани лица, но и на костные структуры черепа. Массаж по методу Дерябина объединяет косметический уход и релаксацию, используя элементы различных мануальных техник и традиций.
Процедура массажа начинается с нанесения крема под звуки природы — например, щебетания птиц или шума моря. Однако любой массаж начинается с активации лимфотока. Важно помнить, что пластический массаж лица наиболее эффективен, когда его выполняет профессионал, так как техника включает множество движений, подобранных индивидуально.
Тем не менее, базовые манипуляции можно освоить и в домашних условиях. Массаж выполняется после нанесения масла или жирного крема, но только после тщательного очищения кожи. Зона век в домашнем массаже не затрагивается. В зависимости от типа массажа используйте либо крем с насыщенной текстурой, либо масло.
Не забудьте о качественном очищении кожи после процедуры, чтобы избежать воспалительных реакций. Начните с поверхностного разминания. Плавными надавливающими движениями разомните боковые участки шеи, двигаясь сверху вниз для активации крово- и лимфотока.
Сохраняя силу нажима, тщательно проработайте лицо обеими руками, словно хотите мягко разгладить его от центра к краям:
- щеки (верхняя и нижняя часть) — от центра к ушам;
- переносица (с захватом бровей) — от центра к вискам;
- лоб — от центра к вискам, затем к ушам и вниз, к надключичным впадинам.
Повторите 5-6 раз, постепенно увеличивая силу нажима. Болезненных ощущений быть не должно. Затем переходите к глубокому разминанию. Те же участки лица активно прорабатываются крепкими пальцами круговыми движениями, всегда по массажным линиям — от центра к краям. Это тонизирует как кожу, так и мышцы.
Завершите разминание проработкой зоны под подбородком и шеи. Можно увеличить нагрузку, работая фалангами пальцев, слегка захватывая кожу и производя легкие щипки. Направление движений остается прежним. Завершает процедуру вибрация — попеременные и быстрые похлопывания пальцами по лицу, словно вы «взбиваете» кожу:
- щеки (сначала одну, затем другую) — снизу вверх, в сторону ушей;
- под подбородком;
- лоб — от центра к височной области.
Закончите процедуру плавными скользящими поглаживаниями лица от центра к краям. Не забудьте, что после любого массажа необходимо еще раз умыться. Подобрать подходящее средство для очищения кожи поможет наш тест. Обратите внимание, что массаж у косметолога и самомассаж — это разные вещи как по результату, так и по технике.
После курса массажа у профессионала лицо действительно становится более компактным и подтянутым, отеки исчезают, а длина и глубина складок уменьшаются. Кожа становится гладкой и сияющей, улучшается цвет лица. Домашний самомассаж также принесет пользу:
- повысит тонус кожи и мышц;
- активизирует лимфодренаж и кровообращение;
- увеличит эффективность косметических средств, нанесенных после массажа;
- улучшит настроение, ведь создавать красоту собственными руками так приятно.
Пробуйте!
Рекомендации по уходу за кожей после массажа
После проведения пластического массажа лица важно правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить достигнутые результаты и предотвратить возможные негативные последствия. Ниже представлены основные рекомендации, которые помогут вам в этом.
1. Увлажнение кожи
После массажа кожа может быть немного обезвоженной, поэтому важно использовать увлажняющие средства. Рекомендуется применять легкие гели или кремы с гиалуроновой кислотой, которые помогут восстановить водный баланс. Наносите увлажняющее средство сразу после массажа, чтобы запечатать влагу в коже.
2. Избегайте агрессивных процедур
В течение 24-48 часов после массажа старайтесь избегать агрессивных косметических процедур, таких как пилинги, лазерные процедуры или глубокое очищение. Это поможет предотвратить раздражение и воспаление кожи.
3. Защита от солнца
После массажа кожа может быть более чувствительной к солнечному свету. Обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Наносите крем за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте его каждые 2 часа.
4. Правильное питание
Для поддержания здоровья кожи важно следить за своим питанием. Увеличьте потребление антиоксидантов, таких как витамины C и E, которые помогут восстановить и защитить кожу. Включите в рацион свежие фрукты, овощи, орехи и рыбу.
5. Питьевой режим
Не забывайте о важности питьевого режима. Употребление достаточного количества воды поможет поддерживать кожу увлажненной изнутри. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
6. Ограничение физических нагрузок
В первые 24 часа после массажа старайтесь избегать интенсивных физических нагрузок, которые могут вызвать потоотделение и раздражение кожи. Это поможет сохранить результаты массажа и предотвратить воспаление.
7. Регулярный уход
Для поддержания эффекта от массажа рекомендуется проводить его курсами, а также регулярно ухаживать за кожей с помощью домашних процедур. Используйте маски, сыворотки и кремы, подходящие для вашего типа кожи.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете продлить эффект пластического массажа и сохранить здоровье вашей кожи на долгий срок.
Вопрос-ответ
Что входит в пластический массаж лица?
Пластифицирующий массаж лица состоит из таких приемов: вибрация, надавливание, щипки, проработка биологически активных точек. Правильно выполненные движения способствуют глубокой проработке лицевых мышц, активации кровообращения и лимфотока.
Какие есть техники массажа лица?
Существует несколько техник массажа лица, включая классический массаж, лимфодренажный массаж, точечный массаж (шиацу), а также массаж с использованием различных инструментов, таких как гуаша и роллеры из камня. Классический массаж улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, лимфодренажный помогает уменьшить отечность, а точечный массаж воздействует на активные точки для снятия напряжения и улучшения общего состояния кожи.
Какой массаж лица убирает брыли?
Буккальный массаж (интероральный). Буккальный массаж липомоделирует форму овала лица, убирает брыли, дряблый или двойной подбородок, отеки, формирует скулы. В результате курса процедур вы становитесь обладателем новой, идеальной формы овала лица, подтянутой и омоложенной сияющей кожи.
Где нельзя массировать лицо?
Запрещено делать массаж лица при наличии крупных бородавок, родинок, папиллом в обрабатываемой зоне, заболеваниях щитовидной железы. После пилинга и других воздействий, травмирующих кожу, нужно дождаться ее полного восстановления и только после этого приступить к массажу.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом пластического массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы подготовить кожу к процедуре и избежать раздражений.
СОВЕТ №2
Не забывайте использовать массажное масло или крем, чтобы обеспечить легкое скольжение пальцев по коже. Это поможет избежать растяжений и травм, а также улучшит эффективность массажа.
СОВЕТ №3
Следуйте технике выполнения массажа, внимательно изучив каждое движение. Используйте картинки как визуальный ориентир, чтобы правильно выполнять массажные приемы и достичь желаемого результата.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Для достижения заметных результатов рекомендуется проводить пластический массаж лица не реже 2-3 раз в неделю. Это поможет улучшить тонус кожи и замедлить процессы старения.
