В отношениях часто возникают ситуации, когда страсть и внимание партнера вызывают как восторг, так и тревогу. Важно уметь различать искренние чувства и манипуляции, скрывающиеся за маской романтики. Эта статья поможет понять, как отличить настоящую любовь от нарциссизма и абьюза, чтобы строить здоровые и гармоничные отношения, а не стать жертвой эмоционального насилия.
Зачем абьюзерам бурное начало отношений?
Злоумышленники и люди с нарциссическим расстройством личности часто начинают с создания так называемого «сахарного шоу» или, как его называют на английском, «бомбардировки любовью» (love-bombing). Это делается для того, чтобы, во-первых, поразить жертву, разрушить ее психические барьеры и заставить действовать импульсивно.
Во-вторых, такая тактика помогает вызвать гормональную зависимость от эмоциональных колебаний, когда сначала нервная система наполняется дофамином, эндорфином и другими гормонами счастья, а затем внезапно переключается на гормоны стресса и тревоги.
В-третьих, это создает положительное впечатление о себе и формирует счастливые воспоминания. На этом «топливе» жертвы могут долгое время пытаться сохранить отношения, стремясь угодить абьюзеру и прощая ему неизбежные акты насилия, возникающие в этих отношениях. В их сознании остаются воспоминания о том, как может быть прекрасно и радостно, как много счастья может приносить этот человек. Это действительно мощный источник энергии.
Эксперты в области психологии отношений подчеркивают важность внимательного анализа поведения партнера для различения бурного романа и потенциального нарцисса. Признаки истинной любви включают заботу, уважение и готовность к компромиссам. Влюбленный человек проявляет интерес к жизни и чувствам партнера, активно слушает и поддерживает. Напротив, нарцисс часто фокусируется на себе, демонстрируя эгоизм и потребность в восхищении. Он может использовать манипуляции, чтобы контролировать партнера, и быстро терять интерес, как только его потребности удовлетворены. Важно обращать внимание на то, как партнер реагирует на критику и трудности: истинная любовь проявляется в поддержке и понимании, тогда как нарцисс может реагировать агрессивно или с пренебрежением. Четкое осознание этих различий поможет избежать болезненных разочарований в будущем.
Почему они так делают?
В этом контексте возникает закономерный вопрос: действительно ли все абьюзеры обладают тонким психологическим чутьем и понимают, как функционирует гормональная система и формируются эмоциональные зависимости? Почему они ведут себя так ― у них что, нет никаких чувств?
На самом деле, ситуации могут быть весьма разнообразными. Например:
- Некоторые действуют совершенно осознанно. Какой именно процент таких людей ― трудно сказать. Они могут не использовать такие термины, но их действия вполне могут быть продуманными.
- Большинство же искренне идеализирует своего партнера. Это типичный механизм, присущий нарциссам.
Сначала они создают идеализированный образ партнера и влюбляются в него, а затем у них накапливается нарциссическая зависть, поскольку партнеру доступны те чувства, которые недоступны им самим (живые человеческие эмоции, которые питают нарцисса). В результате происходит разрушение этого идеала, и зависть, смешанная с ненавистью, обрушивается на девушку.
Психика таких людей, по сути, довольно примитивна: они не способны одновременно воспринимать человека как идеал и как того, кто их разочаровал.
Психически здоровые люди легко справляются с таким контрастом. Для нарциссов же это невозможно: для них человек в каждый момент либо идеален, либо ничтожен, не заслуживающий человеческого отношения.
Читайте также:
- Некоторые испытывают панический страх перед настоящей близостью и следуют различным правилам в отношениях, например: «не позволяй женщине манипулировать собой, она должна за тобой бегать, не показывай ей своих чувств, используй манипуляции, ведь они примитивны».
В интернете можно найти множество руководств, направленных на создание у женщин эмоциональной зависимости и привязанности. В них прописаны такие советы, как «исчезни на два дня без объяснений, а потом появись, как ни в чем не бывало».
| Признак | Бурный роман / Влюблённый | Будущий нарцисс |
|---|---|---|
| Уважение границ | Уважает ваши границы, прислушивается к вашим «нет», готов к компромиссам | Игнорирует ваши границы, настаивает на своем, манипулирует чувством вины |
| Эмоциональная зрелость | Способен к саморефлексии, признаёт свои ошибки, берет на себя ответственность | Избегает ответственности, перекладывает вину на других, не способен к самокритике |
| Взаимодействие | Взаимодействие равноправное, интересуется вашей жизнью, поддерживает ваши увлечения | В центре внимания только он сам, интересуется вами только в контексте собственных потребностей, критикует ваши увлечения |
| Реакция на критику | Способен адекватно воспринимать критику, готов к обсуждению проблем | Реагирует агрессивно, защищается, оправдывается, переводит стрелки |
| Эмпатия | Проявляет эмпатию, сопереживает вашим чувствам | Проявляет мало эмпатии, сосредоточен на собственных чувствах и нуждах |
| Поведение в конфликтах | Готов к конструктивному диалогу, ищет компромиссы | Игнорирует ваши чувства, манипулирует, угрожает, использует газлайтинг |
| Самооценка | Адекватная самооценка, не нуждается в постоянном подтверждении своей значимости | Завышенная самооценка, постоянно нуждается в восхищении и подтверждении своего превосходства |
| Отношение к прошлому | Готов обсуждать прошлое, извлекает уроки из прошлых отношений | Идеализирует себя, очерняет бывших партнёров |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов, которые помогут отличить бурный роман и настоящую любовь от потенциального нарцисса:
-
Эмпатия и внимание: Сильно влюбленный человек проявляет заботу и интерес к вашим чувствам и потребностям. Он готов слушать и поддерживать вас в трудные моменты. Нарцисс же, как правило, сосредоточен на себе и своих желаниях, часто игнорируя ваши эмоции и потребности.
-
Стремление к равенству: В здоровых отношениях оба партнера стремятся к равенству и взаимопониманию. Влюбленный человек будет уважать ваши границы и мнения, тогда как нарцисс может пытаться манипулировать вами, чтобы получить желаемое, не учитывая ваши интересы.
-
Реакция на критику: Сильно влюбленный партнер воспринимает конструктивную критику как возможность для роста и улучшения отношений. Нарцисс же часто реагирует на критику агрессивно или с defensiveness, что может проявляться в унижении или обесценивании вашего мнения.
Эти факты могут помочь вам лучше понять, с кем вы имеете дело, и сделать более осознанный выбор в отношениях.
Так как же отличить искренне влюбленного нормального парня от будущего психологического насильника?
В этом и заключается сложность: распознать нарцисса бывает крайне трудно. Он так искусно и тонко воспроизводит человеческие эмоции, что порой начинает верить в них сам. Тем не менее, существуют несколько явных признаков, которые должны вызвать у тебя настороженность.
-
Он негативно высказывается о своих бывших, сравнивая тебя с ними. Все они — плохие люди, а ты — настоящая богиня, единственная, кто понимает его.
-
У него есть история насилия. Если ты узнала, что он поднимал руку на свою предыдущую девушку, и их расставание было скандальным, это не просто тревожный сигнал — это огромный красный флаг. Особенно если сама девушка обращается к тебе с предупреждением. В большинстве случаев именно он является источником проблем, а не она.
-
Он прямо говорит: «С тобой будет сложно, я не умею любить». В таких случаях стоит доверять его словам. Нарциссы редко лгут о своих истинных намерениях.
-
Он ставит тебя выше всех остальных девушек или людей в целом. Ты становишься для него уникальной, «не такой, как все». Падение с этого пьедестала может быть болезненным, и ты, вероятно, будешь стараться угодить ему, чтобы избежать разочарования.
-
Он плохо обращается с окружающими. Обрати внимание на то, как он взаимодействует с обслуживающим персоналом и как говорит о других людях. Способен ли он проявлять эмпатию и сочувствие к чужим бедам? Даже если он не нарцисс, тебе нужен рядом человек, который не обвиняет других в их проблемах.
-
Он говорит о мистических связях, судьбе и предназначении, используя это как предлог для манипуляций.
Признаки нарцисса
Будь внимательна и осторожна. Ошибка может обойтись слишком дорого.
Признаки манипулятивного поведения на ранних стадиях отношений
На начальных этапах отношений важно быть внимательным к поведению партнера, так как именно в этот период могут проявляться признаки манипулятивного поведения, которые могут указывать на нарциссические черты личности. Вот несколько ключевых аспектов, на которые стоит обратить внимание:
- Избыточная самоуверенность: Нарциссы часто демонстрируют чрезмерную уверенность в себе, которая может переходить в высокомерие. Если ваш партнер постоянно говорит о своих достижениях и подчеркивает свою уникальность, это может быть тревожным сигналом.
- Отсутствие эмпатии: Обратите внимание на то, как ваш партнер реагирует на ваши чувства и переживания. Нарциссы часто не способны сопереживать другим, и их реакции могут быть холодными или игнорирующими. Если ваш партнер не проявляет интереса к вашим эмоциям, это может быть признаком манипуляции.
- Идеализация и обесценивание: На ранних стадиях отношений нарциссы могут сначала идеализировать своего партнера, а затем резко обесценивать его, как только тот перестает соответствовать их ожиданиям. Если вы заметили, что ваш партнер колебался между восхищением вами и критикой, это может быть тревожным знаком.
- Контроль и ревность: Нарциссы часто стремятся контролировать своих партнеров, проявляя чрезмерную ревность и недовольство, если вы проводите время с другими людьми. Если ваш партнер начинает ограничивать ваше общение с друзьями или требует постоянного отчета о ваших действиях, это может быть признаком манипуляции.
- Скорость развития отношений: Если ваш партнер стремится развивать отношения слишком быстро, это может быть еще одним признаком манипулятивного поведения. Нарциссы часто пытаются установить эмоциональную зависимость, чтобы контролировать своего партнера. Будьте осторожны, если вы чувствуете давление со стороны партнера, чтобы быстро углубить отношения.
- Постоянные игры на чувствах: Нарциссы могут использовать манипуляции, чтобы вызвать у вас чувство вины или стыда. Если ваш партнер часто использует эмоциональные уловки, чтобы добиться своего, это может быть признаком того, что он пытается контролировать вас.
Важно помнить, что на начальных этапах отношений все могут проявлять некоторые из этих признаков, однако, если они становятся систематическими и вызывают у вас дискомфорт, стоит задуматься о том, насколько здоровыми являются ваши отношения. Прислушивайтесь к своим инстинктам и не бойтесь ставить границы, если чувствуете, что ваш партнер ведет себя манипулятивно.
Вопрос-ответ
Как ведет себя Нарцисс, когда влюблен?
Как и Нарцисс из древнегреческого мифа, современный нарцисс влюблён в своё отражение. Только теперь это отражение он ищет в глазах и словах окружающих. Ему нужно признание в глазах собеседника, чтобы поддержать самоуважение. Нарцисс расцветает от восхищения и страдает от невнимания. Он зависим от внешней оценки.
Как отличить нарцисса от нормального мужчины?
Нарцисс отличается от нормального мужчины чрезмерной самовлюбленностью, потребностью в восхищении и недостатком эмпатии. Он часто манипулирует другими для удовлетворения своих потребностей, игнорируя чувства окружающих, тогда как нормальный мужчина проявляет заботу, уважение и способность к здоровым отношениям.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень внимания и заботы. Настоящий партнер будет интересоваться вашими чувствами, мнениями и потребностями, в то время как нарцисс будет сосредоточен только на себе и своих желаниях. Если ваш партнер часто игнорирует ваши чувства или ставит свои интересы на первое место, это может быть тревожным знаком.
СОВЕТ №2
Следите за его реакцией на критику. Человек, который действительно влюблен, будет готов принимать конструктивную критику и работать над собой. Нарцисс же может реагировать агрессивно или обижаться, не желая принимать ответственность за свои действия. Обратите внимание на то, как он ведет себя, когда вы делитесь своими переживаниями.
СОВЕТ №3
Оцените, насколько он уважает ваши границы. Влюбленный человек будет уважать ваши личные границы и не будет пытаться манипулировать вами. Нарцисс может игнорировать ваши желания и пытаться контролировать ваши действия. Если вы чувствуете, что ваши границы постоянно нарушаются, это может быть признаком токсичных отношений.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на его отношения с другими людьми. Нарциссы часто имеют поверхностные связи и могут использовать людей для своей выгоды. Если ваш партнер не проявляет искреннего интереса к другим, не поддерживает дружеские отношения и не проявляет эмпатию, это может быть знаком того, что он не способен на глубокие чувства.
